Nyeuleutuk.tk - melahirkan seringkali menjadi moment yang membahagiakan juga menakutkan bagi perempuan yang pertama kali akan mengalaminya, sebenarnya ada tips melahirkan tanpa rasa sakit yang akan saya ulas dalam artikel kali ini.
Agar proses persalinan lancar, atur posisi tepat untuk ruang luncur bayi.
Menjelang persalinan, anda bisa melakukan latihan dengan cara berlutut di lantai dengan posisi sedikit agak condong ke belakang, kemudian bersandarlah pada dinding atau sebuah kursi sehingga lutut lebih rendah dari bokong.
Agar persalinan berjalan lancar, kesehatan ibu juga perlu diperhatikan.
Konsumsi makanan dengan gizi seimbang, minum susu, suplemen dari dokter, istirahat yang cukup dan banyak bergerak.
Kesehatan ibu sangat penting karena dalam proses melahirkan anda akan membutuhkan banyak tenaga untuk mendorong bayi keluar.
Lakukan pijatan antara vagina dan daerah rektum supaya daerah tersebut lebih fleksibel, dapat membuka dan meregang dengan mudah serta mengurangi terjadinya robekan saat melahirkan.
Ketika mengalami kontraksi, para ibu cenderung jadi malas dan tidak ingin bergerak.
Hal ini sangat tidak disarankan. Ketika kontraksi anda boleh beristirahat dan tiduran namun ketika sudah berhenti anda boleh berjalan-jalan sejenak.
Jagalah posisi tubuh anda selalu tegak untuk mempercepat pembukaan dan membuat bayi turun dengan mudah.
Melahirkan dengan posisi berjongkok bisa mempermudah anda ketika melahirkan.
Selain posisi jongkok anda juga bisa mencoba dengan posisi seperti bersujud dengan kepala dialasi dengan bantal.
Teh raspery diyakini berkhasiat membantu melancarkan proses kelahiran.
Minum hingga 4 cangkir teh raspery setiap hari.
Teh raspery juga tersedia dalam bentuk tablet siap minum.
Dobat Nyeuleutuk.tk Demikian tips melahirkan tanpa rasa sakit, semoga bermanfaat.
Read more ...
Sakit saat melahirkan
Sebenarnya, rasa sakit saat melahirkan hanya terjadi sebentar saja, yaitu hanya pada saat kontraksi, silahkan baca tanda-tanda menjelang persalinan.Melahirkan tanpa rasa sakit.
Berikut tips melahirkan tanpa rasa sakit,
- Posisi tepat sesuai petunjuk dokter persalinan
Agar proses persalinan lancar, atur posisi tepat untuk ruang luncur bayi. Menjelang persalinan, anda bisa melakukan latihan dengan cara berlutut di lantai dengan posisi sedikit agak condong ke belakang, kemudian bersandarlah pada dinding atau sebuah kursi sehingga lutut lebih rendah dari bokong.
- Jaga selalu kesehatan
Agar persalinan berjalan lancar, kesehatan ibu juga perlu diperhatikan. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang, minum susu, suplemen dari dokter, istirahat yang cukup dan banyak bergerak.
Kesehatan ibu sangat penting karena dalam proses melahirkan anda akan membutuhkan banyak tenaga untuk mendorong bayi keluar.
- Lakukan pijatan
Lakukan pijatan antara vagina dan daerah rektum supaya daerah tersebut lebih fleksibel, dapat membuka dan meregang dengan mudah serta mengurangi terjadinya robekan saat melahirkan.
- Selalu aktif ketika kontraksi
Ketika mengalami kontraksi, para ibu cenderung jadi malas dan tidak ingin bergerak. Hal ini sangat tidak disarankan. Ketika kontraksi anda boleh beristirahat dan tiduran namun ketika sudah berhenti anda boleh berjalan-jalan sejenak.
Jagalah posisi tubuh anda selalu tegak untuk mempercepat pembukaan dan membuat bayi turun dengan mudah.
- Posisi Jongkok
Melahirkan dengan posisi berjongkok bisa mempermudah anda ketika melahirkan. Selain posisi jongkok anda juga bisa mencoba dengan posisi seperti bersujud dengan kepala dialasi dengan bantal.
- Minum Teh raspery
Teh raspery diyakini berkhasiat membantu melancarkan proses kelahiran. Minum hingga 4 cangkir teh raspery setiap hari.
Teh raspery juga tersedia dalam bentuk tablet siap minum.
Dobat Nyeuleutuk.tk Demikian tips melahirkan tanpa rasa sakit, semoga bermanfaat.
